Semináře a workshopy

Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga. Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování. 

KDE TO BUDE:  Jógové studio Little Bali – Ve Smečkách 22, Praha 1

Podložky, pomůcky, čaj a káva jsou k dispozici. Ve studiu je možné po dohodě přespat.

OD KDY DO KDY:  sobota 10-18 + neděle 9-16 vždy s hodinovou pauzou na oběd

ZA KOLIK:  3.500,- Kč   *pro absolventy akreditovaných kurzů ŠJaZP je cena 1.000,- Kč

O ČEM TO BUDE:

– integrální anatomie a funkce pojivové tkáně (fascií)

– souvislosti s funkčními poruchami pohybového aparátu

– rozdíly mezi svalovým a fasciálním tréninkem

– rozdíly v tréninku hypermobilních a hypomobilních konstitucí

– jak využívat pomůcky na uvolnění fascií (válce a míčky)

– fasciální modifikace jógových technik (ásan a krijí)

– význam fascií pro pránájámu, pratjáháru a očistné techniky

PRO KOHO:

Seminář je vhodný pro lektory a pokročilejší praktikující nejen jógy, ale i různých jiných cvičebních stylů (pilates, zdravotního cvičení atd.) a také jako inspirace pro fyzioterapeuty. Účast lze také využít ke „sbírání hodin ze 150 na 200“, pokud máte základní lektorský kurz a chcete získat mezinárodní certifikát RYT200. K doplnění na 200 hodin je potřeba celkem tří víkendových seminářů.

Jóga je většinou chápaná jako praxe vedoucí ke zdraví. Přesto existuje mnoho jógových stylů a škol, které se navzájem mnohdy výrazně odlišují ve svých doporučeních a technikách. 

Jak poznat, který pokyn je prospěšný a funkční? 

Jak udělat ásanu nebo dechovou techniku „správně“? 

Důležitým záchytným bodem, který opravdu „funguje“, jsou poznatky vývojové kineziologie – nauky o vývoji pohybového chování. Je potřeba znát přirozené základní procesy pohybu, dechu a vnímání, abychom si jógou neškodili.

KDE TO BUDE:  Jógové studio Little Bali – Ve Smečkách 22, Praha 1

Podložky, pomůcky, čaj a káva k dispozici. Ve studiu je možné po dohodě přespat.

OD KDY DO KDY:  sobota 10-18 + neděle 9-16 vždy s hodinovou pauzou na oběd

ZA KOLIK:  3.500,- Kč   *pro absolventy akreditovaných kurzů ŠJaZP je cena 1.000,- Kč

O ČEM TO BUDE:

• Teorie vývojové kineziologie a základních vzorců pohybu
• Diagnostika a nácvik základních vzorců pohybu
• Ontogenetické (vývojové) pozice v jógové terapii
• Základní vzorce pohybu v ásanách
• Souvislosti mezi držením těla a dechem – mezi ásanou a pránájámou
• Souvislosti mezi hlubokým stabilizačním systémem a bandhami
• Diagnostické, přirozené i terapeutické funkce dechu

PRO KOHO:

Seminář je vhodný pro lektory a pokročilejší praktikující nejen jógy, ale i různých jiných cvičebních stylů (pilates, zdravotního cvičení atd.) a také jako inspirace pro fyzioterapeuty. Účast lze také využít ke „sbírání hodin ze 150 na 200“, pokud máte základní lektorský kurz a chcete získat mezinárodní certifikát RYT200. K doplnění na 200 hodin je potřeba celkem tří víkendových seminářů.

Co je důležité vědět a jak je potřeba upravit jógovou praxi, aby mohla být terapií pro současného „západního člověka“ a převažující životní styl.

Všechny jógové techniky mají základ v přirozených fyziologických a psychologických procesech a bez pochopení a vnímání tohoto základu nepřinese jógová praxe skutečnou vnitřní vyváženost a ani důležité ovlivnění pohybu, dechu a vnímání sebe sama v běžném životě. Jóga není automaticky terapií a při nedodržení určitých pravidel může být naopak nevhodnou zátěží pro tělo i psychiku!

KDE TO BUDE:  Jógové studio Little Bali – Ve Smečkách 22, Praha 1

Podložky, pomůcky, čaj a káva k dispozici. Ve studiu je možné po dohodě přespat.

OD KDY DO KDY:  sobota 10-18 + neděle 9-16 vždy s hodinovou pauzou na oběd

ZA KOLIK:  3.500,- Kč   *pro absolventy akreditovaných kurzů ŠJaZP je cena 1.000,- Kč

O ČEM TO BUDE:

Propojíme původní jógové koncepty s pohledem moderní fyzioterapie (vývojové kineziologie, integrální anatomie a biotensegrity) a teoreticky a prakticky se zaměříme na:

• Základní pravidla jógové terapie 
• Nejčastější chyby na skupinových lekcích jógy (i jiných cvičebních systémů)
• Příčiny funkčních poruch pohybového aparátu v jednotlivých částech těla
• Příklady „zdravých cviků“ pro jednotlivé části těla:

• k rozhýbání a rozvíjení pružnosti (fasciální jóga)
• ke kontrole a korekci základních vzorců pohybu (podle vývojové kineziologie)
• k uvolnění a relaxaci

• Pravidla pro práci s dechem

• Pravidla pro sestavení „zdravých“ lekcí jógy

PRO KOHO:

Seminář je vhodný pro lektory a pokročilejší praktikující nejen jógy, ale i různých jiných cvičebních stylů (pilates, zdravotního cvičení atd.) a také jako inspirace pro fyzioterapeuty. Účast lze také využít ke „sbírání hodin ze 150 na 200“, pokud máte základní lektorský kurz a chcete získat mezinárodní certifikát RYT200. K doplnění na 200 hodin je potřeba celkem tří víkendových seminářů.