Skupinové lekce
Vzhledem k mé vytíženosti se v současné době můžeme vidět pouze na jedné skupinovce v Domě jógy na Andělu – Ostrovského 11/16, Praha 5 – Smíchov, 150 00
Jóga pro zdravá záda – čtvrtek 18:30–19:30
Lekce je zaměřená na šetrné rozvíjení pružnosti a rozsahu pohybu, dále na správné držení těla a optimální pohybové vzorce a samozřejmě také na správné dýchání a vnímání těla.
Je sestavená tak, aby kompenzovala nejčastější disbalance pohybového aparátu. Pro snazší uvolnění pojivové tkáně budeme někdy používat fasciální pomůcky – rollery a míčky.
Jako všechny skupinové lekce je i tato především prevencí a není tedy vhodná při akutních bolestech pohybového aparátu a při výrazném zdravotním omezení.